Lai gan tas var šķist nedaudz dīvaini, jā, ķiploku tēja To lieto uzturā un tas var būt ļoti labvēlīgs mūsu veselībai. Ķiploku tēja tika lietota senā Grieķija un to izmantoja organisma stiprināšanai, jo, kā zināms, ķiploki ir viens no dabiskas antibiotikas Tas ir lielisks un tradicionāli tiek izmantots kā mājas līdzeklis pret elpceļu infekcijām un diskomfortu.
Šķiet, ka ķiploku tēja ir pārspīlēta, ja ķiploki ir produkts ar ļoti spēcīgu un intensīvu garšu, tomēr ķiploki ir labs antioksidants Un kā gan to labāk lietot, ja ne tējas veidā, lai maigāk izmantotu tā sēra savienojumus, apvienojot to ar ingveru, medu vai citronu, lai uzlabotu garšu un pastiprinātu tā iedarbību.
Ķiploku tējas īpašības
Ap ķiplokiem ir citi ieradumi, piemēram, ķiploka daiviņas ēšana tukšā dūšā no rīta, taču šoreiz mēs parādīsim, kā pagatavot šo mazāk spēcīgo un ļoti bagātu aromātu. Šī tēja sniegs jums:
- Tas ir lielisks tīrīšanas līdzeklisIdeāli piemērots pakāpeniskai svara zaudēšanai, jo tas palīdz mobilizēt un izšķīdināt liekie tauki mūsu ķermeņa, sadarbojoties ar sabalansētu uzturu.
- Tas paātrina mūsu vielmaiņu Pateicoties vieglajai termogēnajai iedarbībai: tas nedaudz paaugstina ķermeņa temperatūru un atvieglo tauku dedzināšanaTas padara to par labu atbalstu liekā svara vai aptaukošanās gadījumos, ja to apvieno ar fiziskām aktivitātēm un labu uzturu.
- Tas atbalsta asinsritiTas samazina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, var palīdzēt pazemināt triglicerīdu līmeni, paplašina asinsvadus un novērš arteriosklerozi, tādējādi veicinot sirds un asinsvadu slimību profilakse.
- Izdzerot glāzi ķiploku tējas, jūsu ķermenis tiks papildināts ar A, B1, B2 un C vitamīnikā arī minerālvielas, piemēram, fosfors, kālijs un neliels daudzums selēna, kas piedalās nervu un imūnsistēmas pareizā darbībā.
- Samaziniet priekšlaicīgas novecošanās pazīmes Pateicoties antioksidanta kapacitātei: alicīns un citi sēra savienojumi palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas bojā ādas un orgānu šūnas.
- Jums būs mazāka nosliece uz saaukstēšanos, jo tas stiprina imūnsistēmaC vitamīna, flavonoīdu un sēra savienojumu kombinācija palīdz cīnīties pret vīrusiem, baktērijām un sēnītēm, kas var saīsināt to ilgumu. gripa un saaukstēšanās.
- uzvesties kā dabīgs atkrēpošanas līdzeklisjo tas atšķaida gļotas un atvieglo to izvadīšanu, palīdzot mazināt klepu un attīrīt elpceļus, ja ir sastrēgums.
- Var palīdzēt kontrolēt arteriālo spiedienu viegli vai mēreni paaugstināts, pateicoties tā vazodilatējošajai iedarbībai un asinsrites uzlabošanai, vienmēr kā papildinājums un nekad kā medicīniskās ārstēšanas aizstājējs.
- Veicina cukura līmeņa kontrole asinīs Cilvēkiem ar insulīna rezistenci vai 2. tipa cukura diabētu, jo daži no tā savienojumiem var uzlabot organisma insulīna lietošanu, vienmēr veselības aprūpes speciālistu uzraudzībā.
- Tas atbalsta brūču dzīšana Lietojot lokāli (piemēram, iemērcot marli atdzesētā ķiploku tējā), tam piemīt pretiekaisuma, antiseptiskas un pretmikrobu īpašības, kas atbalsta audu reģenerāciju.
Liela daļa no šiem ieguvumiem ir saistīta ar to, ka alicīnsĶiploks ir sēra savienojums, kas veidojas, to sasmalcinot vai sasmalcinot, un darbojas kā spēcīgs antioksidants, pretmikrobu līdzeklis un imūnmodulators. Lai iegūtu maksimālu labumu no šīs vielas, ir svarīgi... sasmalciniet vai sasmalciniet ķiploku un ļaujiet tam dažas minūtes atpūsties, pirms pievienojat to karstajam ūdenim, lai alliināzes enzīms to varētu pareizi pārveidot.
Pagatavojiet ķiploku tēju
Tas ir ļoti vienkāršs dzēriens, kuru pagatavot, lai to paveiktu, jums ir nepieciešams:
SASTĀVDAĻAS:
- Glāze ūdens (200 ml).
- Viena ķiploka daiviņa.
- Nedaudz rīvēts ingvers (3 g), kas nodrošina tādus savienojumus kā gingerols ar pretiekaisuma iedarbību.
- Ēdamkarote citronu sula (15 ml), bagāts ar C vitamīnu un organiskajām skābēm, kas uzlabo aizsardzību pret infekcijām.
- Ēdamkarote medus (25 g), kas nomierina kaklu un piešķir antibakteriālas un atkrēpošanas īpašības.
Uzvāriet glāzi ūdensKamēr tas karsē, sagrieziet ķiploka daiviņu mazos gabaliņos, sasmalciniet vai samaliet. Tas palīdzēs tam vieglāk atbrīvot visas uzturvielas un aktivizēt sēra savienojumus.
Kad runa ir par vārīšanos, pievienojiet ingveru un malto ķiploku un ļaujiet tam vārīties 15 minūtes. Pēc šī laika atstājiet to stāvas 10 minūtes ar pārklātu podu, lai aktīvās vielas koncentrētos uzlējumam.
Kad tas ir atpūties, pievienojiet tējkaroti citrons un medusKārtīgi samaisiet, lai apvienotu, un pagaršojiet; ja garša joprojām ir pārāk spēcīga, varat pievienot nedaudz vairāk karsta ūdens vai nedaudz vairāk medus, vienmēr ar mēru.
Ja vēlaties, varat pagatavot arī vienkāršāku šī dzēriena versiju, izmantojot tikai ķiploks un ūdensvai arī varat to vienkārši sajaukt ar citronu vai medu, atkarībā no jūsu vēlmēm. Lai izmantotu tā ārstnieciskās īpašības, svarīgi ir tas, ka ķiploks ir svaigs un sasmalcināts pirms saskares ar karstu ūdeni.
Kā un kad lietot ķiploku tēju
Šī uzlējuma ir ideāli piemērota lietošanai gavēņa rītiTādā veidā tā savienojumi tiek labāk absorbēti, panākot līdzīgu efektu kā neapstrādātas ķiploka daiviņas lietošana uzturā, bet ar maigāku garšu. Otru tasi var lietot arī pēcpusdienā vai vakarā, ja vēlama lielāka ietekme uz imūnsistēmu vai gremošanu, ja vien tas neizraisa kuņģa darbības traucējumus.
Apvienojumā ar ingveru un citronu tas ir lieliski piemērots piepildām sevi ar enerģijulai mazinātu aizlikumu, nomierinātu klepu un palīdzētu attīra mūsu ķermeniGripas sezonas, saaukstēšanās sezonas laikā vai tad, kad jūtam, ka mūsu aizsargspējas ir novājinātas, tas var būt daļa no ikdienas aprūpes, kā arī laba hidratācija, atpūta un ar augļiem un dārzeņiem bagāts uzturs.
Tā ir vienkārša, dziedinoša, attīroša recepte, pilna ar vitamīni un minerālvielasInteresanti, ka grieķu karotāji šo dzērienu lietoja pēc kaujas, lai atgūtos un dziedētu savas brūces, un to joprojām lieto daudzās mājās kā līdzekli mūsdienās. dabisks līdzeklis pret gripu.
Ķiploku tējas kontrindikācijas un blakusparādības
Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ķiploku tēja nav piemērota visiem. Tās pārmērīga lietošana vai lietošana bez medicīniskas uzraudzības var izraisīt [nevēlamas blakusparādības]. gremošanas diskomforts piemēram, slikta elpa, ķermeņa smaka, gāzes, sāpes vēderā, caureja vai vēdera uzpūšanās, īpaši cilvēkiem ar jutīgu kuņģi.
Gadā nav ieteicams to lietot bērni līdz 2 gadu vecumamTāpat to nedrīkst lietot cilvēki ar gastrītu, čūlām, zemu asinsspiedienu vai asiņošanas problēmām, jo ķiploki var kairināt kuņģa gļotādu un pastiprināt asins dabisko antikoagulanta iedarbību.
Šajā gadījumā grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodāĶiploku tēja jālieto ārsta uzraudzībā, jo pārmērīga lietošana var mainīt menstruālo ciklu, izraisīt abortu vai mainīt mātes piena smaržu un garšu.
Cilvēki, kas ņem zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu o antikoagulanti Pirms ķiploku tējas pievienošanas ikdienas rutīnai vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības vai paaugstināta asiņošanas riska. Ja uzlējums satur medu vai propolisu, tas nav ieteicams arī cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret medu, propolisu vai ziedputekšņiem.
Tāpat kā ar jebkuru dabisku līdzekli, ķiploku tēja ir jāsaprot kā papildināt Tas jāuzskata par veselīga dzīvesveida sastāvdaļu un nekad neaizstāj recepšu medikamentus. Lietojot mērenībā, pareizi pagatavojot un ņemot vērā kontrindikācijas, tas var kļūt par regulāru dzērienu, kas viegli un pieejami atbalsta sirds veselību, imūnsistēmas darbību un gremošanu.