Miguel Serrano
Dabisko līdzekļu un veselīgas pārtikas entuziasts, man patīk palīdzēt cilvēkiem izvēlēties veselīgāku dzīvesveidu. Apvienojot adekvātu uzturu un fiziskos vingrinājumus, katru dienu ir iespējams sasniegt labākos rezultātus un, galvenais, būt daudz laimīgākam. Kopš mazas bērnības aizraujos ar ēdienu gatavošanu un labsajūtu, kā arī esmu studējis uzturu un dietoloģiju, lai padziļinātu savas zināšanas. Šajā blogā es dalos ar savām iecienītākajām receptēm, praktiskiem padomiem un kurioziem par ēdienu pasauli. Ceru, ka jums patiks un jūs iedrošināsiet nogaršot manus ēdienus.
Miguel Serrano Kopš 2012. gada septembra viņš ir uzrakstījis 564 rakstu
- 09 Jun Zobārsta apmeklējuma nozīme vecumdienās: veselība, profilakse un dzīves kvalitāte
- 08 Jun Citronu gatavošanas triki: pārsteidzoši un ļoti praktiski pielietojumi
- 08 Jun Galvenie ieradumi demences un Alcheimera slimības profilaksei un smadzeņu veselības aprūpei
- 07 Jun Kā ārstēt reimatoīdo artrītu: visaptveroša pašaprūpes rokasgrāmata
- 05 Jun Draudzības priekšrocības veselībai un labsajūtai vecumdienās
- 02 Jun Satiksmes trokšņa ietekme uz garīgo veselību: depresija, trauksme un labsajūta pilsētā
- Maijā 30 Jogas pozas atpūtai mājās: pilnīgs un vienkāršs ceļvedis
- Maijā 29 Jauni superprodukti, ko pievienot savam uzturam: kaņepes, kefīrs, rāceņi un freekeh
- Maijā 29 Ābolu sidra etiķis: pielietojums, priekšrocības un īpašības padziļināti
- Maijā 27 Spilgti baltas gaismas terapija nesezonālas un sezonālas depresijas ārstēšanai
- Maijā 25 Veselīgas receptes ar ingveru: zupas, dzērieni un ieteikumi, kā to lietot katru dienu
- Maijā 24 Hemoroīdu cēloņi un profilakse: pilnīgs un atjaunināts ceļvedis
- Maijā 22 Svaigu zivju ēšanas priekšrocības vakariņās vairākas reizes nedēļā un kā tās izmantot
- Maijā 21 Kā saglabāt aktivitāti vecumdienās: fiziskās aktivitātes, veselība un neatkarība
- Maijā 20 Īsākas dienas un depresija: kā gaismas trūkums ietekmē jūsu garastāvokli
- Maijā 18 Vīģu ieguvumi veselībai, to īpašības un kā tās baudīt
- Maijā 17 Saindēšanās ar pārtiku novēršana: pilnīgs ceļvedis risku novēršanai mājās
- Maijā 16 Saldo kartupeļu īpašības un labākie pagatavošanas veidi
- Maijā 15 Detoksikācijas padomi pēc Helovīna: kā veselīgā veidā atgūties no pārēšanās
- Maijā 14 Pārtikas produkti, kas palīdz labāk gulēt, un kā tie ietekmē atpūtu