Tievuma cēloņi, veidi un ārstēšana: pilnīga rokasgrāmata

  • Tievumu var iedalīt divos galvenajos veidos: konstitucionālā un simptomātiskā, ar dažādiem cēloņiem un ārstēšanu.
  • Galvenie simptomātiskā tievuma cēloņi ir ēšanas traucējumi, hroniskas slimības un psiholoģiskie faktori.
  • Diagnoze un daudznozaru ārstēšana ir šīs problēmas risināšanas atslēga, tostarp uztura un psiholoģiskais atbalsts.
  • Veselīga svara palielināšana ietver biežu ēšanu, uzturvielām bagātu pārtikas izvēli un vingrošanu.

Tievuma cēloņi un ārstēšana

Atšķirības starp konstitucionālo un simptomātisko tievumu

Tievumu galvenokārt var iedalīt divās plašās kategorijās: konstitucionāls y simptomātiska. Šo atšķirību izpratne ir ļoti svarīga, lai identificētu jūsu cēloņi, novērst komplikācijas un noteikt ārstēšanu efektīvāka

Konstitucionālais tievums

Konstitucionālais tievums parasti izpaužas no bērnība un tam galvenokārt ir ģenētisks vai iedzimts pamats. Cilvēkiem ar šāda veida tievumu ir mazāks daudzums tauku šūnas, kas pazīstami arī kā adipocīti, savā ķermenī. Neskatoties uz to, viņi parasti saglabā labu veselību. vispārējs kamēr viņi uztur sabalansētu uzturu, kas sedz visas viņu uztura vajadzības.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēkiem ar konstitucionālu tievumu ir jāveic regulāras medicīniskās pārbaudes, lai pārliecinātos, ka nav uztura trūkumi. Turklāt viņiem jābūt uzmanīgiem pret jebkādām riska pazīmēm, piemēram, novājinātu imūnsistēmu, kas var apdraudēt viņu veselību. labklājība.

Simptomātisks tievums

Turpretim simptomātisks tievums ir parādība, kas notiek visu mūžu vairāku faktoru dēļ. Šāda veida tievumu raksturo a samazināts tauku saturs tauku šūnās un var liecināt par a patoloģija nopietnāks pamata stāvoklis.

Starp visbiežāk sastopamajiem simptomātiskā tievuma cēloņiem ir:

  • Nepietiekams uzturs neadekvātas vai nepietiekamas uztura dēļ.
  • Hroniskas slimības piemēram, hipertireoze, diabēts vai noteikti vēža veidi.
  • Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksijas un bulīmija.
  • Kuņģa-zarnu trakta problēmas, kas ietekmē barības vielu uzsūkšanos.
  • Psiholoģiskie faktori, piemēram nemiers un depresija.

Simptomātiskajam tievumam var būt nopietnas sekas veselībai, ja tas netiek savlaicīgi novērsts, tostarp muskuļu vājums, osteoporozes risks un imūnsistēmas problēmas.

Tievuma cēloņi un ārstēšana

Simptomātiskas novājēšanas cēloņi

Simptomātiska tievuma cēloņi ir daudzfaktori un svārstās no uztura trūkumiem līdz nopietnām slimībām. Tālāk mēs tos detalizēti aplūkojam:

Ēšanas traucējumi

Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksijas un bulīmija ir izplatīti ārkārtēja svara zuduma cēloņi. Šie traucējumi pārsniedz fizisko aspektu, jo tie ietekmē veselību. emocionāls un psiholoģiski tiem, kas no tiem cieš. Cilvēkiem ar anoreksiju, piemēram, ir spēcīgas bailes pieņemties svarā, kas liek viņiem krasi ierobežot savu diētu vai pārmērīgi vingrot, savukārt cilvēki ar bulīmiju var mainīties starp pārmērīgas ēšanas epizodēm, kam seko pašu izraisīta vemšana.

Hroniskas slimības

Slimības, piemēram hipertireozeuz diabēts un daži vēža veidi var izraisīt paātrinātu ķermeņa stāvokļa pasliktināšanos un ievērojamu svara zudumu. Arī kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, Krona slimība vai parazitāras infekcijas var apgrūtināt būtisku uzturvielu uzsūkšanos.

Psiholoģiskie faktori

La nemiers un depresija var būtiski ietekmēt ieradumus ēdiens, izraisot apetītes zudumu un līdz ar to arī ķermeņa svaru. Šie faktori ietekmē ne tikai fizisko labsajūtu, bet arī pasliktina indivīda emocionālo un sociālo dinamiku.

Nepietiekams uzturs un ierobežojošas diētas

Tievumu var izraisīt arī ierobežota piekļuve uzturvielām bagātiem pārtikas produktiem vai pārāk ierobežojošas diētas ievērošana. Dažos gadījumos tas var novest pie trūkumi mikroelementus, piemēram, cinku, kas ir būtiski ķermeņa vispārējās veselības uzturēšanai.

saistīto rakstu:
Hipokaloriskais režīms

Tievuma diagnostika un ārstēšana

Tievuma, īpaši simptomātiska tievuma, ārstēšanai vispirms ir jānoskaidro pamatcēlonis. Diagnozei jābūt visaptverošai un jāiekļauj:

  • A detalizēta slimības vēsture.
  • Rūpīga fiziskā pārbaude.
  • Laboratorijas testi, piemēram, asins analīzes, urīna testi un vairogdziedzera darbības testi.

Dažos gadījumos var būt nepieciešami papildu pētījumi, piemēram, endoskopijas vai radioloģiskie pētījumi, lai identificētu pamata slimības.

Konstitucionālā vājuma ārstēšana

Cilvēkiem ar konstitucionālu tievumu, kuriem nav veselības komplikāciju, a uzturs kalorijām bagāts un sabalansēts ir galvenais ieteikums. Tajā jāiekļauj:

  • Sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, pilngraudu maize, makaroni un rīsi.
  • Augstas kvalitātes olbaltumvielas no liesas gaļas, zivīm un piena produktiem.
  • Pārtika, kas bagāta ar veselīgiem taukiem, piemēram, avokado un rieksti.

Simptomātiskas novājēšanas ārstēšana

Simptomātiska vājuma gadījumā ārstēšana parasti ietver daudznozaru pieeju:

  1. Pamatslimības atrisināšana: Tas var ietvert īpašus medikamentus vai operācijas kuņģa-zarnu trakta, endokrīno vai infekcijas patoloģiju ārstēšanai.
  2. Emocionālais un psiholoģiskais atbalsts: Terapija ar psihologiem vai psihiatriem, kas specializējas ēšanas traucējumu ārstēšanā, ir būtiska, ja ir psiholoģiskas sekas.
  3. Uztura padomi: Izveidojiet personalizētu uztura plānu, lai apmierinātu katra pacienta īpašās vajadzības.
zaudēt svaru ar Garcinia Cambogia
saistīto rakstu:
Garcinia Cambogia īpašības un pielietojums svara zaudēšanai

Padomi, kā veselīgi pieņemties svarā

Tiem, kas vēlas pieņemties svarā, ir svarīgi to darīt veselīgi, lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar nekontrolētu tauku pieaugumu. Var palīdzēt šādas stratēģijas:

Palieliniet ēdienreižu biežumu

Ēdot no 5 līdz 6 ēdienreizēm dienā, varat palielināt uzņemto kaloriju daudzumu, nejūtot smagumu. Ir svarīgi nodrošināt, lai katrā ēdienreizē būtu sabalansēts maisījums proteīni, ogļhidrāti un veselīgie tauki.

Izvēlieties pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām

Iekļaujiet savā uzturā tādus pārtikas produktus kā: rieksti, zemesriekstu sviests, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa un dabīgie augļu kokteiļi var ievērojami palielināt kaloriju patēriņu un uztura.

Fiziskie vingrinājumi

Vingrojumi, īpaši spēka treniņi, palīdz iegūt muskuļu masu. Papildu ieguvums ir tas, ka tas arī stimulē APETITO.

Dzīves kvalitātes uzlabošanas atslēga ir visaptveroša novājēšanas problēma, ņemot vērā gan fizioloģiskos, gan emocionālos aspektus. Katrs gadījums jārisina individuāli, vienmēr ar medicīnas speciālistu, uztura speciālistu un psihologu atbalstu pēc nepieciešamības. Informācija un pareiza uzraudzība ir būtiski sabiedrotie, lai saglabātu līdzsvaru starp fizisko un emocionālo labklājību.


Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

      Sveiki Sveiki teica

    tas ir ļoti labi !!: DD