Vai zinājāt, ka humuss palīdz zaudēt svaru? Tātad, ja vēlaties iegūt slaidāku siluetu, lieliska ideja ir iekļaut šo diētu ar zemu kaloriju daudzumu.
Turklāt to ir ļoti viegli un ātri pagatavot (jums vienkārši jāsajauc visas sastāvdaļas blenderī) un ir patīkama un daudzpusīga garša kas ļauj apvienot ar labiem rezultātiem gandrīz jebkuru pārtiku, ko mēs iedomājamies.
Tajā ir maz kaloriju
Uz sviestmaizes maizes majonēzes vietā izklājiet hummu Gada beigās tas ietaupīs tonnu kaloriju. Un tas ir tas, ka majonēze nodrošina apmēram 90 kalorijas uz ēdamkaroti, bet humuss nesasniedz 30.
Šī gardā maltīte lieliski noder arī iegremdēšanai (uzkodu mērcēšanai mērcē). Vienmēr glabājiet ledusskapī bļodiņu ar hummu un izmantojiet to kā aizstājēju siera mērcēm un citām mērcēm ar augstu tauku saturu, ja vēlaties samazināt kaloriju daudzumu uzturā. Arī daudzi cilvēki to izmanto kā salātu mērci.
Apmierina apetīti
Tā kā tas ir izgatavots no aunazirņiem, nav brīnums, ka humuss ir lielisks šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Kāpēc tas ir izdevīgi svara zaudēšanai? Ļoti vienkārši: tas mums palīdz ilgāk justies sātīgiem un enerģijas līmenis saglabājas stabils, kas samazina kaloriju alku risku starp ēdienreizēm, piemēram, maizes izstrādājumi un ātrās ēdināšanas produkti.